EMDR nedir?
EMDR, zorlayıcı deneyimlerle bağlantılı anılar, duygular, düşünceler ve bedensel tepkilerin ele alındığı yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Geçmiş deneyimler kadar bugün güçlük oluşturan durumlar ve geleceğe ilişkin ihtiyaçlar da değerlendirmede yer alabilir.
Travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde kullanılan psikoterapi seçenekleri arasında EMDR bulunur. Ancak bir anının zorlayıcı olması tek başına tanı koydurmaz; yöntemin kişiye uygunluğu bireysel değerlendirme gerektirir.
EMDR sürecinde hazırlık neden önemlidir?
EMDR’nin sekiz aşamalı çerçevesi; öykü alma ve planlama, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden taraması, kapanış ve yeniden değerlendirmeyi içerir. Bu aşamalar tek bir seansa karşılık gelmez.
Hazırlık, kişinin süreç hakkında bilgi edinmesi ve çalışmaya hazır oluşunun değerlendirilmesi için alan sağlar. Hangi anılarla, ne zaman ve nasıl çalışılacağı kişinin ihtiyaçlarına göre ele alınır. Hızlı ilerlemek her zaman uygun ilerlemek anlamına gelmez.
Göz hareketleri ve iki yönlü uyarımın yeri
EMDR’de belirli aşamalarda iki yönlü uyarım kullanılabilir. Bu, göz hareketleri dışında ses veya dokunsal uyarım biçiminde de olabilir. Kullanılan araç, kapsamlı değerlendirme ve terapi ilişkisinin yerine geçmez.
Bu sayfadaki ekipman görseli yöntemi anlatmak için kullanılan temsili bir görseldir. Görüşmede kullanılacak araç veya uygulama biçimi hakkında önceden bir taahhüt oluşturmaz.
EMDR hakkında görüşürken neler sorabilirsiniz?
Bir tekniği seçerek başvurmak zorunda değilsiniz. İlk görüşmede başvuru nedeninizin değerlendirilmesini ve önerilen yaklaşımın gerekçesinin açıklanmasını isteyebilirsiniz.
- Bu yaklaşımın benim ihtiyacıma uygunluğu nasıl değerlendirilecek?
- Hazırlık ve görüşme planı nasıl belirlenecek?
- Süreç sırasında zorlandığımda bunu nasıl paylaşabilirim?
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Görüşme planı ve yöntem seçimi kişisel değerlendirmeye göre belirlenir.